Архив рубрики: Спорт

Карпенко Александр

Интервью с Карпенко Александром Забывает свой точный возраст. Считает, что Запорожье — лучшее место, чтобы выжить в зомби апокалипсисе. В детстве играл в Counter Strike, почти бахнул дворовой командой чемпионов мира на World Cyber Games 2006. Любимец стариков и детей. Полтора года проигрывал в первой схватке. Так и не стал чемпионом Украины в ги. Считает, что Читать далее =>

Почему хрустят суставы? Чем можно им помочь?

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов. Основные причины хруста: — малоподвижный образ жизни — заболевания печени и желчного пузыря — заболевания почек — нарушение биомеханики — травмы Самые простые советы. * Читать далее =>

Препараты для лечения связок и суставов

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной Читать далее =>

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и Читать далее =>

Мельдоний: искусственное дыхание

Как действует мельдоний, и почему он оказался под запретом, вызвав скандал, охвативший весь спортивный мир? 16 сентября 2015 года список препаратов, запрещенных к использованию Всемирным антидопинговым агентством (WADA), пополнился мельдонием, который был внесен в группу гормонов и модуляторов метаболизма (S4) наряду с инсулином. С 1 января 2016 г. препарат запрещен как во время тренировок, так Читать далее =>

Локтевой туннельный синдром

Локтевой туннельный синдром является заболеванием, которое развивается вследствие избыточного давления на локтевой нерв в области локтевого сустава. Здесь локтевой нерв проходит в костной борозде на задней поверхности внутреннего надмыщелка. Иногда, когда вы ударяетесь внутренней стороной локтя, можно почувствовать прострел в предплечье и наружную сторону кисти — это проявление травмы локтевого нерва в костной борозде. Когда в Читать далее =>

Углеводное окно, вся правда.

У вас случались такие ситуации, когда после хорошей физической работы разыгрывается просто волчий аппетит и Вы готовы съесть просто прорву продуктов, причем не боясь за лишние жировые отложения. В действительности можно сказать, что это некий прообраз углеводного окна, только на примитивном уровне. Если же дать научное определение – то это некий промежуток времени (после высокоинтенсивного тренинга), Читать далее =>

Вся правда о гипоксических тренировках и МАСКАХ, ограничивающих поступление кислорода.

Гипоксическая тренировка или практика ограничения доступа кислорода во время тренировки, использовалась в течение многих десятилетий, чтобы повысить результаты. Олимпийский Учебный Центр Соединенных Штатов расположен к югу от Денвера, штат Колорадо, потому что этот город расположен выше остальных в Соединенных Штатах. Воздух здесь наиболее разреженный. Тренировки в этой среде будут стимулировать производство красных кровяных телец и Читать далее =>

Межпозвоночная грыжа, протрузия. Упражнения и лечение

Протрузия и межпозвоночная Грыжа – достаточно распространенные заболевания любителей «железного» спорта. Не так часто встречается в любительском бодибилдинге, как в пауэрлифтинге и, уже конечно, далеко не так часто, как в тяжелой атлетике. ТА вообще рекордсменка в этом вопросе, благо, что способов нарушить технику выполнения всего-то 2-х упражнений очень много. Наибольшую опасность представляют самые тяжелые упражнения, такие Читать далее =>

Принимайте L-карнитин, чтобы повысить спортивную результативность и улучшить композицию тела

Потребление L-карнитина повышает спортивную результативность, а также способствует сжиганию подкожного жира и наращиванию мышечной массы. Недавно проведенный научный обзор показывает, что помимо усилением использования подкожного жира организмом для получения энергии потребление карнитина ускоряет восстановление и минимизирует мышечные повреждения. Карнитин – это незаменимый нутриент для человеческого организма, обладающий множеством физиологических эффектов. Помимо улучшения жиросжигающего эффекта повышение Читать далее =>